Dal divano al pontile di Gianluca Caimmi – Come prepararsi per la propria passione: la vela

Nautica Editrice
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Dal divano al pontile di Gianluca Caimmi
Yacht Club Fitness – www.yachtclubfitness.com – versione e-book – 127 pagine Ð 9,99 euro

Avete presente gli sforzi ai quali sottoponiamo il nostro corpo in barca, in particolare durante la navigazione? Lo capirete leggendo questo libro e capirete quanto mantenersi in forma aiuti ad andare in barca, soprattutto a vela, ma anche a motore. Prendendo spunto dalle ricerche scientifiche più aggiornate, l’autore ci propone brevi programmi di allenamento, facilmente eseguibili in banchina e in barca, indirizzati a soggetti di diverso livello e con differenti problematiche. Nessuna palestra, nessun attrezzo particolare: sono sufficienti un materassino, una palla e un elastico. Inoltre vengono analizzati e rivisti in chiave biomeccanica i classici movimenti che si fanno in barca, con l’intento di ridurre al minimo i classici infortuni che possono accadere durante la navigazione, ma anche semplicemente all’ormeggio. Un libro unico nel suo genere, di facile e immediata comprensione, una bella idea regalo per qualsiasi amante della barca.

 

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